Qi Gong bedeutet
Arbeit mit der Lebensenergie

Das Wort Qi steht für die vitale Kraft, die durch unseren Körper fließt und uns lebendig macht, während Gong „Übung“ oder „Kultivierung“ bedeutet. Wenn das Qi ungehindert fließt, fühlen wir uns vital, ausgeglichen und gesund. Gerät es – etwa durch Stress, Anspannung oder äußere Einflüsse – ins Stocken, können Unwohlsein und Krankheit entstehen.

Die fließend ausgeführten Bewegungen des Qi Gong helfen, diesen Energiefluss wiederherzustellen. Durch achtsame Bewegung, bewusste Atmung und sanfte Visualisierungen werden die Energieleitbahnen (Meridiane) aktiviert, Blockaden gelöst und Körper, Geist und Seele in Harmonie gebracht. Der Geist entspannt sich, die Organe werden reguliert, Muskeln, Knochen, Sehnen und Bindegewebe sanft gestärkt.

Qi Gong hat seine Wurzeln in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und gilt als eine ihrer ältesten und tiefgründigsten Praktiken. Es verbindet Bewegung, Atmung und Bewusstsein zu einem harmonischen Ganzen und wird daher oft als „Weg zum Glück“ beschrieben – ein Weg zu innerer Ruhe, Lebensfreude und natürlicher Balance.

Qi Gong ist für Menschen jeden Alters geeignet – unabhängig von Vorkenntnissen oder Fitnessniveau. Die Übungen sind sanft, anpassungsfähig und dennoch tief wirksam. Je regelmäßiger die Praxis, desto nachhaltiger entfaltet sich ihre Wirkung.

Ich verstehe Qi Gong nicht nur als Bewegungsform, sondern als Weg der Bewusstwerdung – eine Einladung, sich selbst zu begegnen, achtsam mit der eigenen Lebensenergie umzugehen und wieder in Kontakt mit der inneren Mitte zu kommen. In meiner Praxis integriere ich Elemente des Qi Gong sowohl in die therapeutische Arbeit als auch in Gruppenkurse, mit dem Fokus auf Achtsamkeit, Leichtigkeit und Freude an der Bewegung.

Wenn Sie mehr über meine Qi-Gong-Angebote erfahren oder diese Praxis kennenlernen möchten, freue ich mich über Ihre Anfrage.

Gerne begleite ich Sie auf Ihrem Weg zu mehr Energie, Ruhe und Lebensfreude – hin zu einem harmonischen Fluss des Qi.